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YOGA-Weiterbildung 2010
29. Mai und 18. September 2010 in Thun
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Korrekturen und Hilfestellungen im Yoga
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Teil 1: Self-adjustments – Eigenkorrektur
Wir möchten dir in intensiver Körperarbeit Ideen und Impulse vermitteln, die dir im praktischen Erfahren zur korrekten Ausrichtung im Asana verhelfen. Der Fokus liegt darauf, wie du dich selbst mit Hilfe der eigenen Glieder, wie z.B. Hände, Arme, Füsse und Beine in eine optimale Ausrichtung bringst.
Manchmal sind es nur Berührungen, die einen Bewegungsimpuls vertiefen, dann wieder konkrete Interventionen (zB Hebelwirkung), die dich unterstützen. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke. Diese Bewegungsschulung unterstützt das Erleben des Energieflusses, deine körpereigene Aufrichtung, die Flexibilität und Zentrierung.
Teil 2: Hands-on-adjustments – Korrektur am Partner
Unterstützung in einer Yogaposition zu erhalten, kann eine wunderbare Erfahrung sein. Der Körper wird sich später, bei der eigenen Praxis, an die Hilfe erinnern und das Erleben vertiefen können. Durch Detailarbeit am anderen schulen wir die Blickdiagnostik und erweitern somit das Verständnis für unterschiedliche Konstitutionen des menschlichen Körpers.
Wesentlich in der Yogapraxis ist die gesundheitsfördernde und -erhaltende Ausrichtung der Gelenke zueinander. Auf dieser Grundlage möchten wir Sicherheit und Kreativität in der Partnerarbeit entwickeln. Geniesst diese fabelhafte Übungspraxis, welche die Qualität der Bewegungsführungam Partner/Student intensiviert und die Eigenwahrnehmung verfeinert.
Zielgruppe
YogalehrerInnen, YogalehrerInnen in Ausbildung,
Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen wollen
Leitung
claudia Eva Reinig und Matthias Brun contact/anmeldung
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Daten
Samstag, 29. Mai 2010 AUSGEBUCHT
Thema: körperliche und energetische Ausrichtung stehender Asanas;
Aufrichtung und Rotation der Wirbelsäule - volle Beweglichkeit und maximale Stabilität; Lebendigkeit des lumbal-pelvinen Rhythmus
Samstag, 18. September 2010 noch freie Plätze
Thema: körperliche und energetische Ausrichtung von Rückwärtsbeugen;
Bandhas - Muskelkontraktionen an Schlüsselstellen des Körpers;
lebendiges Kraftzentrum und Armbalance
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Unterrichtszeit und Unterrichtsstruktur
10.00 – 13.00 Uhr Teil 1: Self-adjustments
14.30 – 17.30 Uhr Teil 2: Hands-on-adjustments
Pulsierend lebendiger Vinyasa Flow wird unser Einstieg sein. Klassische Yogastellungen und frei fliessende Bewegungen werden auf dem Faden der Atmung gewoben. Dieser energetische Yoga-Stil bereitet uns mit seinem transformierenden und balancierenden Effekt auf die folgende Körperarbeit vor. Bitte zur Weiterbildung rutschfeste Matten, Yogagurte und Blöcke mitbringen.
Preis inkl. Kursunterlagen
beide Samstage CHF 340.--, Einzel Kurstag CHF 180.--
Kursort
Bewegungsraum, Rampenstrasse 1, 3600 Thun (direkt am Bahnhof)
Lageplan
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| contact/anmeldung |
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Weiterbildung Korrekturen und Hilfestellungen im Yoga
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©Design, Texte & Fotos - Claudia Eva Reinig |
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