CANTIENICA®-YOGA WORKSHOP IN THUN

Die logischen anatomischen Impulse der CANTIENICA®-Methode bieten einen klaren Wegweiser in der Yogapraxis, um in Balance von Kraft und Beweglichkeit zu gelangen. Eine gesunde und freudvolle Asanapraxis stärkt den Rücken und macht ihn geschmeidig wie ein junger Bambus. Es fordert grosse Aufmerksamkeit, achtsam und dem Moment angepasst zu praktizieren und die Signale des Körpers anzuerkennen und zu verstehen. Der Fokus liegt auf der Körpermitte, dem Becken und dessen Ausrichtung. 

Ist das Becken in der jeweiligen Stellung optimal ausgerichtet, kann sich die Wirbelsäule in ihrer vollen Länge ausgedehnen. Die Energie fliesst vom Becken nach oben und wiederum vom Becken nach unten, zu den Füssen. So entsteht eine energetische Verbindung, welche Durchlässigkeit zulässt. Der Körper zeigt, wo mehr Halt benötigt wird und wo mehr Loslassen angebracht ist, um jeder Stellung mehr Inhalt zu verleihen. Wir erfahren Energiefluss, Verbundenheit und Zentriertheit auf grobstofflicher und subtiler Ebene.