Beim Yoga Flow verbinden wir den Atem mit der Bewegung zu fliessenden Yogaabfolgen. Nutzen wir nun noch die Bandhas in dieser Verbindung, schützt uns die damit einhergehende Aufrichtung der Wirbelsäule vor Verletzungen. Wir werden erkennen, wie die Chakra - Energiezentren mit den Bandhas in Verbindung stehen. Dein Körperbewusstsein wird feiner und das gesamte Körperbild erweitert sich. Eine aufrechte Haltung auf der Matte und auch im Alltag, schenkt dir Ausstrahlung, wohlwollende Selbstakzeptanz, Herzwärme und Anmut.
Wir freuen uns auf dich. Es erwartet dich: