 Yoga Nidra CD
Tiefenentspannung
für Körper und Geist
von claudia Eva Reinig
in der Schweiz bestellen bei yoga-artikel
Yoga Nidra hat seinen Ursprung im Tantra Yoga. Er ist eine sehr wirkungsvolle Technik,die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Mithilfe der tantrischen Übung ‚Nyasa’ lokalisiert der Übende durch die Anleitung des Lehrers bestimmte Körperteile. Mental wird die betreffende Stelle erfühlt und wahrgenommen. Muskelverspannungen sowie die gesamte emotionale und mentale Struktur können sich bei Yoga Nidra beruhigen.
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 Inhalt CD:
1. Einleitung 2’57
2. Yoga Nidra 1 23’00
3. Yoga Nidra 2 37’44
Gesamtspielzeit 63’41
Sprache: deutsch
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Hörprobe-Yoga Nidra-MediaPlayer
Hörprobe-Yoga Nidra-MP3
Download Infos zu Yoga Nidra
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Die gleiche CD ist als Neuauflage im Juni 2008 in Deutschland beim Theseus Verlag erschienen:
Yoga-Entspannung: Das Yoga Nidra Übungsprogramm für Körper und Geist
in Deutschland bestellen bei Theseus Verlag |
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 Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie Visualisierungen führen dich zum bewussten Schlaf.
Die Formulierung eines Sankalpas kann Deinem Leben eine positive Richtung geben und die Struktur Deines Geistes stärken.
Claudia leitet durch die Übungen, die in der Rückenlage ausgeführt werden. Je nach Zeitplanung praktiziere mit Yoga Nidra 1, oder dem längeren Yoga Nidra 2. |
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Yoga Flow DVD
von claudia Eva Reinig
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 Film zum Mitmachen
Gesamtspielzeit 51'
Sprache: deutsch
25 CHF(18 Euro) inkl. Porto bestellen bei yogainspiration
zur Zeit nicht lieferbar
In YOGA FLOW werden fliessende Bewegungsfolgen und Sprünge, mit gehaltenen Körperstellungen und der Atmung verbunden. Claudia führt durch ein kraftvolles Yoga-Workout, das den Körper intensiv bewegt und den Geist zu innerer Ruhe führt. Die einzelnen Yogapositionen werden für nur wenige Atemzüge gehalten und mit Bewegungselementen zu einer Folge verbunden. Wir üben die verschiedenen Abfolgen mit Leichtigkeit und fast spielerisch. YOGA FLOW ist für Geübte im Yoga.
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