Yoga und Mudra

Unsere Hände spielen eine besondere Rolle in unserem Leben. Wir nutzen sie, um zu essen, jemanden zu begrüssen, unsere tägliche Arbeit zu tun, zu kommunizieren, etwas zu erschaffen und auch um Zuneigung zu zeigen. Im Yoga, den indischen Kampfkünsten und der süd- sowie nordindischen Tanztradition gelten die Hände als wichtige energetische Zentren.

Ahimsa - Gewaltlosigkeit

Meinen ersten kleinen Blog schreibe ich aus Indien, da ist es naheliegend, etwas für Indien sehr wichtiges und auch für uns im Yoga sehr wertvolles wie "Ahimsa" zu beschreiben. Ahimsa ist eines der wesentlichen Prinzipien aus der Schatzkiste des Yoga und steht gleich zu Beginn bei den Yamas des achtfachen Pfades von Patanjali.

Yoga und Somatic Exploration

Seit Jahren, eigentlich seit Jahrzehnten, bin ich am Erforschen, wie ich meinen eigenen, manchmal fragilen Körper zu schmerzfreien Bewegungen verhelfe. Ich konnte hier in Indien mit einer Expertin für „Somatic Explorations“ intensiv arbeiten und erkenne, wie wunderbar ganz spezifische Übungen mit den Yogastellungen korrespondieren.
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