Free Hips Harmony
Tauche tiefer ein, in deine Yogapraxis, in deinen Atem und in den Fluss der Bewegung. Wir schenken bei diesem Flow unseren Hüften und der Drehung der Wirbelsäule ganz besondere Aufmerksamkeit. Hüftöffnende Übungen mobilisieren die Beweglichkeit der oft einseitig genutzten Muskulatur im Hüft- und Leistenbereich. In dieser Region des Körpers halten wir die Anspannung häufig auf einer physischen, energetischen und emotionalen Ebene und damit verbergen sich in den Hüften oftmals unverarbeitete Emotionen.
Mit Hüftöffnern und der Stimulierung des 2. Chakras lösen wir Spannungen über Hingabe und Loslassen. Löse angespannte Muskulatur und erweitere deinen Bewegunsspielraum auf physischer und psychischer Ebene. Drehungen der Wirbelsäule sind wichtig für die Gesundheit des gesamten Organismus. Sie halten den Rumpf flexibel, stimulieren die Nerven und aktivieren die Muskeln. Auch verbessern diese den Pranafluss, womit die Lebensenergie in der Nabelregion zu fliessen beginnt.