Come on, let's twist: Bei diesem Nachmittag-Workshop erwarten dich verschiedene kreative Übungen und Asanas, die die Flexibilität sowie Drehungen der Wirbelsäule fördern. Der fliessende Ablauf im Yogaflow und die wunderbare Stimulierung der Chakras, bilden eine optimale Vorbereitung tiefer einzutauchen. Die polarisierende Wirkung der drehenden Yogastellungen bieten eine Bereicherung für dein gesamtes Bewusstsein. Mobilität, Balance und Koordination gewinnen an Raum und auf tieferer Ebene beziehen wir die Gefühle sowie die gesamte seelische Dimension mit ein.
Am Ende kommen wir zur Loving Kindness Meditation, der Meditation der Liebenden Güte. Eine wunderbare Möglichkeit, geistige Ruhe und Sammlung bei gleichzeitiger Wachheit zu erreichen. Wir öffnen uns mit der Meditationsübung zu einer liebevollen und wohlwollenden Haltung gegenüber uns selbst, der Welt und allen fühlenden Wesen. Die Metta Meditation kommt aus dem Buddhismus und schenkt dir Heilung, Glück und unerschütterliches Urvertrauen.