YOGA RETREAT PFINGSTEN 2020

29. Mai bis 1. Juni 2020 - Yoga, Berge, Musik & Spirit mit Claudia & Govinda

Yoga Retreat in Graubünden

Wir sind beim Yoga Retreat über Pfingsten im Prättigau im Hof de Planis. Das Prättigau mit den nordbündnerischen Bergketten haben ihren speziellen Reiz. Yoga und Bewegung sowie Meditation, Ruhe und Naturerleben, all das erwartet dich. Vielleicht wird es im Yogaprogramm auch mal eine Herausforderung geben, doch du wirst bei dem Retreat lernen, mit deinem Körper "zusammenzuarbeiten".  Wohlfühlen und entspannen - Begegnung mit sich und der Natur. Ein Ort, wo neue Wege beginnen. Und zum Glück: Wir sind abseits vom grossen Rummel! Du kannst die Schönheit der Natur in vollen Zügen geniessen und Zeit für dich haben.

Was dich erwartet

Du bekommst bei diesem Retreat die Gelegenheit, deinen Körper zu bewegen und deinen Geist zu beruhigen. So kannst du einen Ort finden, der näher bei dir selbst, bei deinen Empfindungen, Gefühlen und Träumen ist. Die Früchte sind Flexibilität und Kraft für Körper und Geist. Die Unterrichtseinheiten mit Vinyasa Yoga, Yoga deep & long und Yoga Nidra Tiefenentspannung werden von Claudia Eva Reinig geleitet. An einem Nachmittag findet mit Matthias Govinda Roth eine Mantra Yogastunde statt und an einem Abend Abend erfreuen wir uns zu Klängen von Mantra und Kirtan.

Unser Yoga-Seminarhaus

Stels liegt auf 1280 m ü. M. auf einem Sonnenplateau. Die schicken, schlichten Zimmer im Hof de Planis verraten die ländliche Umgebung. Viel Bündner Arvenholz in einfachen Formen. Trotzdem fehlt es an nichts. Weniger ist mehr. Luxus ist nicht der Raum, sondern die Zeit, die wir hier verbringen. Das Haus überzeugt durch seine gemütliche Atmosphäre. Die Zimmer sind einfach und liebevoll eingerichtet und haben eigenes Bad oder verfügen über ein Lavabo, kombiniert mit Etagendusche/WC. Von den Zimmern hast du herrliche Aussicht ins Tal oder Grüne.  

Entdecke den Bündner Bergfrühling. Der Ort erwacht aus der winterlichen Brachzeit und erblüht zu einem farbenfrohen Meer von Blumen und Gräsern. Die Schönheit in vollen Zügen geniessen und Zeit für sich haben. Wir haben zwei schöne Seminarräume zur Verfügung. Am Morgen meditieren wir unter dem Dach, näher am Himmel und die Yogaeinheiten finden im unteren grossen Bogensall statt.

Yogaprogramm im schönen Kursraum

Wir widmen uns in diesen Tagen dem fliessenden Yogastil Vinyasa sowie dem Hatha Yoga. Begrüsse den Morgen mit Meditation und Pranayama, so dass du einen wunderbaren Einstieg in den Tag und in die Yogapraxis findest. Verfeinerte meditative Übungen und Techniken verbessern unsere physische und mentale Gesundheit. Die Asanas (Körperhaltungen) werden achtsam und angepasst ausgeführt. Wir üben Pranayama (Atemübungen), die hilfreich bei der Entspannung und beim Stressabbau sind und als Tor von Körper zum Geist gelten. Dharana, die Konzentrationsübungen führen uns in feinere Ebenen und geben der Meditation (dhyana) die Grundlage. Subtile vorbereitende Übungen im Yoga, bei denen wir die Tiefenmuskulatur beanspruchen, helfen bei der gezielten Kräftigung sowie bei der Flexibilität und der Durchlässigkeit des gesamten Körpers. Beim folgenden Vinyasa Yoga verbinden wir die Yogastellungen zu dynamischen Bewegungsfolgen. Die einzelnen Yogapositionen werden auf dem Faden der Atmung gewoben. Kraftvolle Yoga-Sessions nähren und stärken dich - übe sie mit Leichtigkeit und spielerisch. Der didaktische Aufbau beginnt sanft und die körperliche und auch energetische Intensität steigert sich innerhalb der Flows.

Die Mantra-Yogastunde an einem Nachmittag von Matthias Govinda Roth besteht aus einer klassischen Shivananda Rishikesh-Reihe mit langen Halte- und vielen Entspannungsphasen. Matthias kreiert mit Gitarre, Harmonium und der Stimme einen lichtvollen Raum, in dem du dich selbst in deiner wahren Grösse erfahren kannst. Asanas und Musik ergänzen sich ideal und führen dich tief in deine Kraft.

Ein Abend gestaltet Matthias mit Mantra und Kirtan und ein weiterer Abend gestaltet Claudia mit Yoga Nidra, der Tiefenentspannung für Körper und Geist. Hier regenerierst du körperlich und geistig, Spannungen werden abgebaut, dies führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bei diesem Yoga Retreat wirst du von Claudia Eva Reinig und von Matthias Govinda Roth betreut. Dies bietet dir optimale Unterstützung innerhalb der gesamten Seminarzeit.

 
Retreat Programm & Kurszeiten
Unser Essen beim Yoga Retreat

Umgebung & freie Zeit

Geniesse in der kursfreien Zeit deinen eigenen Rhythmus. In der ursprünglichen Natur erwartet dich eine intakte Walsersiedlung mit vielen Möglichkeiten. Die grösste "Wellness-Anlage" ist der Stelserberg, mit seinen vielfältigen Möglichkeiten – Viel Sonne und frische Luft zu jeder Jahreszeit. Erfreue dich an kleinen oder grösseren Wanderungen und am klaren Sternenhimmel bei erholsamer Ruhe.

Mache dich auf zu verschiedene Wanderungen mit erhebenden Aussichten. Nicht weit entfernt liegt der hochgelegene kleine Stelsersee. Oder entspanne in der kursfreien Zeit bei einer energievollen Shiatsu Massage bei Matthias. Du kannst auch einfach lesen, dich mit anderen austauschen oder nichts tun.

YOGA RETREAT - INFOS
Anmeldung & Zimmerbuchung:
PREISE
Gesamtpreis inklusive
Beginn & Ende
Anfahrt
Kurslevel
Mitbringen
Zahlungsmodus
Rücktrittsbedingungen
Reiserücktrittsversicherung
Reiseversicherung

Dein Yoga Retreat

Entdecke die Vielfalt von Vinyasa, Yin Yoga und der Musik. Nutze Yoga als Weg, durch und mit deinem Körper eine Erfahrung von Grenzenlosigkeit zu machen. Wir freuen uns auf dich beim Yoga Retreat Pfingsten!

Yoga am Morgen

aktiv & energetisierend

Mantra Yogastunde

lichtvoll & erhebend

Yoga Tagesausklang

yoga nidra & kirtan

Auftanken & Sein

fühlen & träumen

Lebendige Energie

neue impulse

Natur & Frische Luft

berge & wandern

Meditation

freude & entspannung

Massage

shiatsu fingerdruckmassage

Yoga Retreat Pfingsten 2020, Ortsplan
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