YOGA WOCHENENDE JUNI 2020

19. bis 21. Juni 2020 - Yoga, Pranayama & Meditation mit Claudia Eva Reinig

Yoga Wochenende nahe bei Basel

An diesem Yogawochenende widmen wir uns fliessenden Yogastellungen, dem Vinyasa Yoga sowie den statischen Yogastellungen des Hatha Yoga. Ganz besonders legen wir den Fokus auf Atemübungen (Pranayama), denn gerade die Atmung ist ein wichtiger Träger von Prana, der subtilen Lebensenergie. Prana ist lebendige Energie, die den Körper belebt und den Geist erhellt. Wir nutzen Pranayama als "Opener" - sie lassen dich Durchlässigkeit und Weite erfahren. Gewinne bei diesem Yoga Wochenende Distanz zu Hast, Geschäftigkeit und Sress.

Was dich erwartet

Das Seminarhotel Wasserfallen liegt im Baselbieter Jura auf rund 950 Metern über Meer, fernab von Lärm und Hektik. Die Gegend wird von einer unvergleichbaren Landschaft geprägt, die mit ihrer wilden Romantik auch Maler und Schriftsteller inspiriert hat. Freue dich auf ein erholsames Yoga Wochenende mit Yoga, der Kraftquelle deiner Atmung, der Bewegung und Begegnung mit anderen. In der kursfreien Zeit kannst du längere Wanderungen und auch kürzere Spaziergänge in der schönen Umgebung machen.

Unser Seminarhaus und die Umgebung

Das Seminarhotel Wasserfallen liegt in besonderer Lage auf einer Aussichtsterrasse mit Blick weit über unsere Landesgrenzen hinaus. Lasse den Blick ins Elsass und den Schwarzwald schweifen. Wir sind im höchst gelegenen Hotel im Baselbiet. So nah und doch so abgeschieden - eine Oase für dich zum Entdecken!  Es war seither ein Anziehungspunkt für Wanderer und Ausflugsgäste aus aller Welt. Die Besiedlungsgeschichte der Wasserfallen reicht zu den Kelten zurück, die Ihre Spuren an diesem ausgesuchten Ort hinterlassen haben. Es ist eine Gegend zum Entspannen, Auftanken und zum Erholen. Kurzweilige Wanderungen zu den versteckten Wasserfällen im Schelmenloch oder durch die Blumen- und Tierwelt auf den Passwang lassen dich regenerieren und wieder aufblühen. Die Zimmer sind aufs Wesentliche reduziert - finde Ruhen in einem einfachen und gemütlichen Hotelzimmer.

Uns stehen zur Entspannung zur Verfügung: Eine Holzofensauna und ein natürlicher Schwimmteich, der sich mit Wasserpflanzen regeneriert, samt kleiner Wasserfall. Eine Lounge mit Chemine, kleine Bibliothek sowie eine weitläufige Gartenanlage mit unterschiedlichen Ruheplätzen.

Unser Yogaprogramm

Wir legen besondere Aufmerksamkeit an diesem Wochenende auf Yoga und die Qualität deines Atems. Der Tag beginnt mit Meditation, Mantra und Pranayama, den Atemübungen. Pranayama verbessert die Funktionalität deines gesamten Systems, die körperliche Ausdauer und die geistige Konzentration. Wenn du dich das nächste Mal ängstlich, gestresst oder wütend fühlst, sind möglicherweise nur Atemübungen erforderlich. Atmung und Gefühle sind eng miteinander verknüpft. Das Lernfeld ist unsere Yogamatte. Wir bauen Pranayama langsam auf. Von der Atmungsachtsamkeit gleiten wir fliesend in die Atemübungen über. Beobachte zuerst einmal, ob und wo der Atem fliesst, eher weich und leicht oder vielleicht sogar stockend und uneben. Du atmest in jeden Ort deines Körpers und nimmst dabei wahr, ob sich Gefühle oder Gedanken verändern. Dann verstärken wir den Atem und widmen uns einige Zeit verschiedenen Pranayamas. Entdecke die unterschiedliche Wirkung, wie die Atmung dich reinigt und klärt, wie der Atem dir Wärme und Kraft gibt und wie die Atmung mehr Raum zwischen den Gedanken schafft.

Die folgende dynamische Vinyasa Yoga Flow Praxis begrüsst und erweckt den gesamten Körper. Der vitalisierende und reinigende Effekt ist nachhaltig spürbar. Auch hier erfolgt der Aufbau langsam, mit Detailarbeit und dem Erspüren unserer Tiefenmuskulatur, was dir hilft, kraftvollere Stellungen sicher "anzusteuern". Die Yogastellungen (Asana) werden lebendig und herausfordernd durch die Intensität der Achtsamkeit. Du bekommst die Gelegenheit, deinen Körper zu bewegen und deinen Geist zu beruhigen.

Nach einer Aufwärmphase orientieren sich am Nachmittag die Yogapositionen am ruhigen Yin Yoga - mit regenerierender und erfrischender Wirkung. Am Ende der Yogastunde widmen wir uns wieder den Atemübungen. Vielleicht gelingt es dir, mit dieser wunderbaren Energie des Atems, die Stille in einem zentralen Punkt, deinem Kern zu finden. Ausklang dann mit Yoga Nidra, der Tiefenentspannung für Körper und Geist. Yoga Nidra führt dich zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft dir, deinem Leben eine positive Richtung zu geben und die Struktur Deines Geistes zu stärken. Der Samstag Abend steht für Verschiedenes offen. Philipp und ich laden zum Mantra Singen mit Sound-Meditation ein. Philipp kreiert mit Flöte, Stimme und Harmonium einen "klingenden" Raum, der uns trägt und dich glücklich macht. Vielleicht wird die Sauna aufgeheizt, wenn es nicht regnet, machen wir ein Feuer in der Feuerschale zum gemütlichen Beisammensein.

Programm & Kurszeiten
Das Essen beim Yoga Wochenende
YOGA WEEKEND - INFOS
Ort & Zimmerbuchung:
PREISE
Gesamtpreis inklusive

Informatives zum Yoga Wochenende

Beginn & Ende
Anfahrt
Kurslevel
Mitbringen

Infos zur Zahlung & Versicherung

Zahlungsmodus
Rücktrittsbedingungen
Reiserücktrittsversicherung
Reiseversicherung

Dein Yoga Wochenende

Entdecke bei diesem Yoga Wochenende im Juni die Vitalität von Vinyasa, finde Stille in den Atemübungen und entspanne nachhaltig mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Nutze Yoga als Weg, durch und mit deinem Körper eine Erfahrung von Grenzenlosigkeit zu machen.

Yoga am Morgen

atemübung & vinyasa yoga

Yoga am Nachmittag

atemübung & yin yoga

Yoga Tagesausklang

yoga nidra tiefenentspannung

Auftanken & Sein

sauna relax

Yoga Wochenende Juni, Ortsplan
Top