YOGA RETREAT Oktober 2020

08. bis 11. Oktober 2020 - Yoga und Wandern - Meditation, Musik & Spirit mit Claudia Eva Reinig & Philipp R. Trueb

Yoga Retreat im Hollerbühl

Der Yoga Retreat im Oktober ist im Hollerbühl im Südschwarzwald. Fliessende Yogafolgen bringen deinem Körper Anmut, Kraft und Beweglichkeit. Wir bewegen uns bei Vinyasa Yoga in einem dynamischen Bewegungsspiel, so werden Körper und Geist mit lebendiger Energie geladen und damit durchlässig und geschmeidig für die tieferen Ebenen im Yoga. Vinyasa Yoga bringt dir mit seinen fliessenden Yogafolgen Anmut, Kraft und Beweglichkeit. Es wechseln Dynamik und lebendige Energie ab mit Ruhe und sanft fliessenden Moves. Finde Ruhe und neue Impulse für dein Leben in der Meditation und bei Yoga Nidra Tiefenentspannung.

Was dich erwartet

Es erwarten dich wunderbare Yogatage mit Vinyasa Yoga, Meditation, Pranayama und Yoga Nidra. Die Zeit beim Yoga Retreat lässt dich lebendig werden und auftanken. Der wundervolle weite Yogaraum mit einer grossen Fensterfront bringt lichtvolle Energie und gibt dir ein Gefühl mitten in der Natur zu sein. Ein herrlicher Ort für unsere Yogapraxis. Die Meditation hilft dir deine Wahrnehmung zu schulen und Achtsamkeit in tägliche Handlungen zu bringen. Es gibt bei diesem Yoga Retreat eine geführte Wanderung und auch genügend freie Zeit für deinen eigenen Rhythmus: Geniesse die Natur, tausche dich mit anderen aus oder tue einfach nichts.    

Unser Seminarhaus & Kursleitung

Das Seminarhaus Hollerbühl – der „Holunderhügel“ – ist ein alter Hotzenwälder Hof, vom Inhaber in den zurückliegenden zwei Jahrzehnten nach weitgehend baubiologischen Masstäben liebevoll in ein gemütliches Gästehaus verwandelt. Die gemütlichen Zimmer sind freundlich, klar und mit jeweils kleinen individuellen Akzenten eingerichtet. Die Zimmer sind alle unterschiedlich, Toiletten und Duschen befinden sich meist auf dem Gang. Ein herrlicher Blick zeigt sich vom lichtvollen Yogaraum über die weiten Wiesen und Wälder des Hotzenwald bis zu den Schweizer Alpen. Er bildet mit seiner klaren, modernen, großzügigen Architektur einen reizvollen Kontrast und Spannungsbogen zum Gästehaus. Deine Matte liegt auf wunderbarem natürlichem Kirschbaumparkett mit Fussboden-Heizung.

Das Haus liegt in besonderer Lage an einem ruhigen, kraftspendenden Ort. Die Zimmer, der Wintergarten, das Kaminzimmer oder ein lauschiges Plätzchen im Garten laden dich ein zum Yoga Chill Out. Bei diesem Yoga Retreat wirst du von Claudia Eva Reinig und von Philipp R. Trueb geleitet. Dies bietet dir optimale Unterstützung innerhalb der gesamten Seminarzeit.

Yogaprogramm im schönen Kursraum

Begrüsse den Tag mit Meditation, Pranayama, Mudra und Mantra. Es folgt eine vitalisierende und kräftigende Vinyasa Yoga Flow Praxis. Der Körper wird in Detailarbeit mit eher kleinen Bewegungen vorbereitet, so dass es leichter fällt, die Yoga-Stellungen anzusteuern und ebenmässig und geschmeidig von einem Asana ins nächste zu fliessen. Yoga Flow ist Meditation in Bewegung! Die Yogapraxis ist kraftvoll und reinigend sowie leicht und fliessend. Sie fördert ausserdem gleichzeitig einen klaren und fokussierten Geist. Ein stufenweiser Aufbau der Yoga-Sequenzen hilft dir, die Tiefenmuskulatur sowie die Faszien zu aktivieren, um die Gesunderhaltung der Strukturen zu erreichen. Tauche dann ein, in kraftvolle Yogafolgen, mit stimulierender und energetisierender Wirkung. Diese wechseln spielerisch ab, mit weich fliessenden und ruhenden Positionen. Die Yogapraxis kann auch herausfordernde Sequenzen beinhalten. Am Freitag und Samstag Nachmittag orientiert sich der Yogaunterricht an ruhigen und lang gehaltenden Asanas, ähnlich dem Yin Yoga. Das gesamte Bindegewebe, die Muskulatur, Bänder und Sehnen dürfen loslassen. Wir kreieren einen entspannten Raum der Stille, in dem sich Emotionen, die Intuition und Kreativität entwickeln können. An einem Nachmittag wird Claudia die Hatha Yoga-Lektion leiten und am anderen Nachmittag wird uns Philipp durch die Yoga Stunde führen. In einem ruhigen Ablauf werden einige zentrale Yogastellungen vertieft. Durch längeres Verweilen in einem Asana wird die körperliche und mentale Tiefe der Haltung erfahren. Eine traditionelle Chakra Übung von reinigender Wirkung hilft uns, unser volles Potenzial entfalten zu können.  

Und wir werden singen. Das Erklingen lassen des Körpers, das Spielen mit Vibrationen der Stimme und das Chanten von Mantras weitet Geist und Herz, befreit uns von innerer Unruhe sowie Stress und macht frei und glücklich. Am Samstag Abend erwartet dich ein Mantra/Kirtan Abend zum freudigen Mitsingen.

Bei Yoga Nidra, dem "Schlaf der Yogis" erreichen wir durch die tiefe Entspannung den Abbau von Müdigkeit und die Erhaltung der Gesundheit. Entdecke mit Yoga Nidra wieder die eigenen Ressourcen und finde zu deiner ureigenen inneren Kraftquelle zurück.

Retreat Programm & Kurszeiten
Unser Essen beim Yoga Retreat

Umgebung & Ausflüge

Der Hotzenwald steht für eine abwechslungsreiche und touristisch noch unberührte Landschaft. Stellenweise sehr urwüchsig gewinnt der Schwarzwald hier nach Süden hin an Raum und Weite. Keltische Stätten, auch in nächster Nähe, einsame Hochmoore sowie weite Plateaus, unterbrochen von artenreichen, lichten Hochwäldern verleihen der Gegend eine besondere Stimmung. Hier gibt es noch die sprichwörtlich „glücklichen Kühe“ auf den Weiden des benachbarten Bio-Bauern. Mit grandioser Alpensicht oder aus dem Tal hochziehenden Wolken- und Nebelfeldern - wenn „die Waldfrauen waschen“, wie die Einheimischen sagen. Mit einsamen Hochmooren und Bergwäldern und idyllischem Badesee in der unmittelbaren Nachbarschaft.

Eine spezielle Stimmung, die von lieblich-verträumt bis wild und rau variieren kann. Und mit einer ganz eigenen Energie und Ausstrahlung, die Bewohner und Besucher hier immer wieder spüren. Erfreue dich an kleinen oder grösseren Wanderungen.

Retreat Infos
Ort Yoga Retreat
Preis Yoga / Übernachtung
Gesamtpreis inklusive
Beginn & Ende
Anfahrt
Kurslevel
Mitbringen
Zahlungsmodus
Rücktrittsbedingungen
Reiserücktrittsversicherung
Reiseversicherung

Dein Yoga Retreat

Entdecke die Vielfalt von Vinyasa, Yin Yoga und der Meditation. Nutze Yoga als Weg, durch und mit deinem Körper eine Erfahrung von Grenzenlosigkeit zu machen. Wir freuen uns auf dich beim Yoga Retreat im Oktober!

Yoga am Morgen

aktiv & energetisierend

Mediation am Nachmittag

regeneration & entfaltung

Yoga Tagesausklang

yoga nidra & mantra

Auftanken & Sein

fühlen & träumen

Lebendige Energie

neue impulse

Wandern & Natur

ritual & frische luft

Meditation

freude & entspannung

Unser essen

reichhaltig und gesund

Yoga Retreat Oktober, Ortsplan
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