Yoga Workshop/Weiterbildung
Jeder Yoga Workshop hat ein bestimmtes Thema. Dies ermöglicht dir, deine Yogapraxis zu intensivieren und tiefer in die Yogawelt einzutauchen.
Willkommen auf der Website `Yogainspiration` von Claudia Eva Reinig. In einem Yoga Workshop oder beim Retreat findest du im Flow dieser jahrtausendealten Praxis wieder zu dir Selbst. Tauche ein in den Fluss des Vinyasa Yoga! Hier zum neuen Blog: 72.000 Energieleitbahnen - gibt es sie wirklich?
Jeder Yoga Workshop hat ein bestimmtes Thema. Dies ermöglicht dir, deine Yogapraxis zu intensivieren und tiefer in die Yogawelt einzutauchen.
Ein Yoga Retreat an einem traumhaften Kraftort lässt dich Auftanken und neue Inspiration finden. Erfahre mit Yoga und Meditation die Schönheit und Magie des Lebens.
Yoga Nidra führt dich zum bewussten Schlaf der Yogis. Finde mit Yoga Nidra zu Klarheit und nimm deinen Körper, deine Atmung, die Gefühle und die Gedanken bewusst wahr.
Übe mit dem Online-Stream mehr als 2,5 Stunden fliessenden Yoga Flow sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken vor wunderschönen Naturkulissen in Indien.
Yoga ist zwar im antiken Indien geboren, "gehört" jedoch allen Menschen. Immer öfter höre ich von Yogalehrenden, die gerade mit einer Yogalehrer*Innen Ausbildung abgeschlossen haben, den Satz: "Ich glaube ich weiss gar nichts von Yoga". Und tatsächlich, Yoga ist zu umfassend und tiefgründig, um es auf irgendetwas Bestimmtes zu beschränken. Yogis und Yoginis sind spirituell Suchende. Vielleicht suchst auch du nach einem tiefgründigen, glücklichen und erfüllten Leben, das sich auf Respekt, Vertrauen, Wertschätzung und Liebe begründet. Mithilfe von Yoga geben wir unserem Leben Tiefe. Yogaübende streben nach einer konstanten Yoga-Praxis, nach mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit und nach einem Leben voll innerem Reichtum. Dies beginnt bei einfachsten Asana-Haltungen, Reinigungstechniken und Gesundheitsvorsorge, geht weiter zu Atem- und Bewusstseinsübungen bis hin zur geistigen Disziplin sowie Integration und Vereinigung. Auch hilft uns Yoga, die Trennung zwischen rationalem Denken und emotionaler Kompetenz zu erweichen. Das hört sich nach einer langen Reise nach innen an. Vielleicht gehen wir ja einige Schritte unserer individuellen Reise gemeinsam? Hier findest Du die aktuellsten Yoga Weiterbildungen oder Retreat Angebote sowie Yoga Nidra Entspannung als MP3 oder CD von Yogainspiration Claudia Eva Reinig:
Die immer komplexer werdende Welt erfordert die Möglichkeit zum "Entschleunigen" und "Runterfahren". Yoga bietet uns wirksame Übungen zur Regulation. Mit sich selbst im Einklang sein, Entspannung in ihrer reinsten Form erleben und einfach nur die Seele baumeln lassen: Dies sind Erfahrungen, die du mit Yoga machen kannst. Dabei stellt die Yoga Nidra Technik eine sehr hohe Form der Ruhe und inneren Stille dar. Hierbei handelt es sich um eine Art Schlaf, den man bewusst erlebt – du hast die Möglichkeit, durch die jeweiligen Übungen eine nie zuvor gespürte Tiefenentspannung zu erreichen. Auch erhältst du Einblicke in die grosse Schatzkiste des Yoga, um ganzheitliche Inspiration auf allen Ebenen zu erhalten. Yogahaltungen, Atemübungen, Mudratechniken sowie Anleitung zur Entspannung bringen dich in den notwendigen Abstand. So findest du während einem Yoga Wochenende auf sanfte Art näher zu dir selbst und kannst die vollumfängliche Vielfalt von Yoga kennenlernen.
Yoga, Entspannung und Besinnung auf das Wesentliche fördern in dieser Zeit die Regeneration, Kreativität und auch Neuorientierung. Lass dich beim Yoga Retreat vollkommen auf die inspirierende und erholende Atmosphäre ein
Bei der Yoga Nidra Kurz-Ausbildung im April oder bei einer Weiterbildung bekommst du immer wieder einzigartige Inspirationen und Übungen zur Umsetzung des yogischen Gedankens in allen Bereichen deines Lebens. Ich biete dir Yoga Workshops und Weiterbildungen
zur Vertiefung und Intensivierung deiner
eigenen Yogakenntnisse an. Aufgrund meiner Erfahrung von mehr als 30 Jahren in der Welt des Yoga freue ich mich, dich im Bereich Yoga und mit
all dem was dazu gehört zu begleiten. Jede Yoga Weiterbildung legt den Fokus auf ein bestimmtes Thema, so
dass du tiefer eintauchen und einen Ort finden kannst, der näher bei deinem
Selbst, deinen Empfindungen, Gefühlen, Intuitionen und Träumen liegt. Wir heissen sowohl Yogainteressierte mit
Basiskenntnissen im Yoga als auch Yoga-Lehrer mit langjähriger Yogapraxis in den
Workshops willkommen.
Es erwartet dich jeweils eine anregende Yogazeit, bei der du einen Blick "hinter" die einzelnen Yoga-Techniken werfen und dein Wissen erweitern kannst. Ob beim Workshop, während mehrtägigen Yogatagen oder beim Üben mit der DVD im heimischen Wohnzimmer – lass dich inspirieren und tauche mit mir zusammen in die tieferen Sphären deines Bewusstseins ein.
Wenn du Interesse daran hast, die Kraft gebende Yoga Nidra-Methode zu erlernen, biete ich dir als Lehrerin mit langjähriger Erfahrung unterschiedliche Varianten an: Ich empfehle dir die Yoga Nidra Kurz-Ausbildung, ein gemeinsames Yoga Wochenende oder die Teilnahme bei einem Yoga Retreat. Diese mehrtägigen Erlebnisse mit Gleichgesinnten beinhalten Meditation, Yoga- und Atemübungen sowie Entspannung und Naturverbundenheit. Die Auszeit vom Alltag findet an verschiedenen Orten statt und sämtliche Destinationen haben eines gemeinsam: Die atemberaubende Vielfalt der Natur. Jeder Ort ist verbunden mit Ruhe, Frieden und Magie. Ausserdem lade ich dich herzlich dazu ein, die Yoga Nidra-Übungen mithilfe einer der CDs und MP3-Downloads zu praktizieren oder mit der Yoga DVD, die du auch bequem streamen kannst, im Komfort deines Zuhauses zu üben.
Seit über 30 Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation - beides ist zu meinem inneren Kompass geworden. Als langjährige Yoga-Pionierin und Impulsgeberin im Yoga, der Meditation sowie in gesunder Ernährung erforsche ich den Weg nach innen ebenso leidenschaftlich, wie die kreative Umsetzung im Aussen. Gerne gebe ich mein Wissen im Retreat und in Ausbildungen weiter.
Das Leben in seiner Tiefe zu erfahren ist für mich Schlüssel, authentisch, lebendig und wahrhaftig zu unterrichten. Kompetenz, Klarheit und Freude dürfen sich dabei begegnen.
Mit Herz, Humor und Hingabe möchte ich dich inspiriern, mit mir in die Welt des Yoga einzutauchen.
Verschiedene „Techniken und Werkzeuge" aus der Yogawelt werden bei jedem Retreat und bei jedem Workshop deine Yogaerfahrung bereichern und vertiefen.
1. Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Bewusstseinsübungen miteinander verbindet. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein ruhigeres, achtsameres und bewussteres Leben zu führen.
2. Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Unterschiede bestehen in Intensität, Stil und Fokus der Praxis. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und die Yogaübung an deine Bedürfnisse anpasst.
3. Welche positiven Effekte kann Yoga haben?
Typische Effekte sind – unterstützt durch Forschung und Praxis – verbesserte Beweglichkeit, gesteigerte Kraft, bessere Körperwahrnehmung, Stressabbau, mehr Ruhe im Geist, verbesserte Atmung sowie erhöhte Achtsamkeit im Alltag.
4. Wie oft sollte ich Yoga üben, damit ich etwas merke?
Schon 1–2 x pro Woche Yogaübungen können sichtbare Effekte bringen – z. B. in Form von Entspannung, besserem Schlaf oder mehr Beweglichkeit. Für tiefergehende Wirkung empfiehlt sich eine regelmässige Praxis und spezielle Zeiten, wie z. B. bei einem Yoga Retreat, wo du tiefer eintauchst. Bei einem Retreat ist mehr Zeit für ergänzende Atem‑ und Meditationsübungen.
5. Gibt es unterschiedliche Yoga‑Stile?
Ja, zahlreiche: z. B. dynamische Flows wie Vinyasa, klassisches Hatha Yoga oder Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und ruhige Dehnformen wie Yin Yoga. Jeder Stil bringt unterschiedliche Schwerpunkte hinsichtlich Bewegung, Entspannung oder Meditation mit sich.
6. Brauche ich eine Yoga‑Ausrüstung?
Minimal: eine rutschfeste Matte und bequeme Kleidung reichen für den Einstieg. Je nach Stil können Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Bolster sinnvoll sein. Wichtig ist: eine ruhige Umgebung und Konzentration auf Atmung und Haltung.
7. Kann ich Yoga auch zuhause üben?
Zu Beginn sollte man mit einem qualifizierten Yogalehrenden üben, am besten in "real", damit sich keine Fehler einschleichen. Trotzdem lassen sich Yogastunden, Sequenzen und Meditationen und besonders Yoga Nidra auch gut zuhause durchführen. Achte auf einen klaren Raum, vielleicht eine kurze Aufwärmphase und eine gute Anleitung (z. B. Video, Audio MP3 oder Online‑Live). So bleibt die Praxis sicher und effektiv.
8. Wie finde ich eine passende Yogalehrerin, Retreat oder Kurs?
Achte darauf, dass die lehrende Person qualifiziert ist (mindestens 200‑Stunden-Ausbildung oder mehr), auf deine Bedürfnisse eingeht und Atmosphäre schafft, in der du dich sicher und wohl fühlst. Probiere unterschiedliche Kurse und Stile aus – und achte auf Resonanz in dir.
9. Gibt es gesundheitliche Einschränkungen bei Yoga?
Grundsätzlich ist Yoga sehr anpassbar. Bei akuten Verletzungen, nach Operationen oder bei Fieber sollte man mit Yoga pausieren. Bei chronischen Erkrankungen oder Schwangerschaft empfiehlt sich eine Rücksprache mit Arzt bzw. Yogalehrerin, damit die Übungen sicher auf deine Situation abgestimmt werden. Informiere die Yogalehrerin zuvor über gesundheitliche Einschränkungen.
10. Darf man vor dem Yoga essen?
Traditionell sollte der Magen leer sein. Die „Regel“ lautet: die letzte grössere Mahlzeit (vegetarisch) sollte mindestens zwei bis drei Stunden vor der Yogapraxis sein. Direkt vor dem Yoga (zB am Morgen bei einem Retreat) hilft oft ein kleiner Snack, damit der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr abfällt, zB. eine Banane, Datteln oder Mandeln. Wir wollen uns im Yoga leicht und beweglich fühlen und die Energie (Prana) erhöhen. Nach dem Essen jedoch ist der Körper normalerweise mit der Verdauung beschäftigt und man wird eher schläfrig. Es kann auch Übelkeit entstehen, wenn man Yoga mit vollem Magen übt.
11. Wie integriere ich Yoga in den Alltag?
Ein guter Start: 15-20 Minuten am Morgen oder Abend für eine kurze Praxis, Atemübung oder Meditation. Regelmässigkeit zählt mehr als lange Sitzungen. Kleine Routinen helfen, Yoga in den Alltag zu integrieren und langfristig Wirkung zu entfalten.
Mit Vinyasa Yoga Flow bringst du deine Energie zum Fliessen, Yoga Nidra schenkt dir Entspannung und einen starken Geist. Die Yoga CDs und DVD bieten dir Unterstützung dabei. Tanke auf, entdecke neue Energiequellen und finde zu dir selbst!
Nutze all deine Ressourcen und erfreue dich mit Yoga an: