Yoga Retreat, Workshop & Yoga Nidra mit Claudia Eva Reinig
Willkommen auf der Website `Yogainspiration` von Claudia Eva Reinig. In einem Yoga Workshop oder beim Retreat findest du im Flow dieser jahrtausendealten Praxis wieder zu dir Selbst. Tauche ein in den Fluss des Vinyasa Yoga! Hier zum neuen Blog: Die 5 Grundpfeiler im Yoga
Yoga Retreat/Yogaferien/Yoga Wochenende
Ein Yoga Retreat an einem traumhaften Kraftort lässt dich Auftanken und neue Inspiration finden. Erfahre mit Yoga und Meditation die Schönheit und Magie des Lebens.
Yoga Nidra Tiefenentspannung online-Audios
Yoga Nidra führt dich zum bewussten Schlaf der Yogis. Nimm Körper, Atmung, Gefühle und deine Gedanken bewusst wahr. Finde zu Klarheit und Zuversicht.
Vinyasa Yoga Stream
Übe mit dem Online-Stream mehr als 2,5 Stunden fliessenden Yoga Flow. Yoga, Atem- und Entspannungstechniken vor wunderschönen Naturkulissen in Indien.
Über Claudia Eva Reinig
Bewege den Körper, entspanne den Geist!
Seit über 30 Jahren begleiten mich Yoga, Meditation & Yoga Nidra. Ich durfte lernen, lehren, forschen, erleben – auf der Matte und weit darüber hinaus. Yoga ist zu meinem inneren Kompass geworden. Als langjährige Yoga-Pionierin, Impulsgeberin & Expertin im Yoga durfte ich Hunderte von Lehrenden und Tausende von Schülern mit auf die "Reise" nehmen.
Das Leben in seiner Tiefe zu erfahren ist für mich Schlüssel, authentisch, lebendig und wahrhaftig zu unterrichten. Ich möchte dir alte Weisheiten für unser heutiges Leben zugänglich machen.
Lass dich mit Herz, Humor und Hingabe inspirieren, komm und tauche mit mir in die Welt des Yoga ein.
Unsere neuesten Events
Yoga ist zwar im antiken Indien geboren, "gehört" jedoch allen Menschen. Immer öfter höre ich von Yogalehrenden, die gerade mit einer Yogalehrer:Innen Ausbildung abgeschlossen haben, den Satz: "Ich glaube ich weiss gar nichts von Yoga". Und tatsächlich, Yoga ist zu umfassend und tiefgründig, um es auf irgendetwas Bestimmtes zu beschränken. Yogis und Yoginis sind spirituell Suchende. Vielleicht suchst auch du nach einem tiefgründigen, glücklichen und erfüllten Leben, das sich auf Respekt, Vertrauen, Wertschätzung und Liebe begründet. Mithilfe von Yoga geben wir unserem Leben Tiefe. Yogaübende streben nach einer konstanten Yoga-Praxis, nach mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit und nach einem Leben voll innerem Reichtum. Dies beginnt bei einfachsten Asana-Haltungen, Reinigungstechniken und Gesundheitsvorsorge, geht weiter zu Atem- und Bewusstseinsübungen bis hin zur geistigen Disziplin sowie Integration und Vereinigung. Auch hilft uns Yoga, die Trennung zwischen rationalem Denken und emotionaler Kompetenz zu erweichen. Das hört sich nach einer langen Reise nach innen an. Vielleicht gehen wir ja einige Schritte unserer individuellen Reise gemeinsam? Hier findest Du die aktuellsten Yoga Weiterbildungen oder Retreat Angebote sowie Yoga Nidra Entspannung als MP3 oder CD von Yogainspiration Claudia Eva Reinig:
Lerne bei traumhaftem Yoga Retreat die Schönheit des Lebens kennen
Die immer komplexer werdende Welt erfordert die Möglichkeit zum "Entschleunigen" und "Runterfahren". Yoga bietet uns wirksame Übungen zur Regulation. Mit sich selbst im Einklang sein, Entspannung in ihrer reinsten Form erleben und einfach nur die Seele baumeln lassen: Dies sind Erfahrungen, die du mit Yoga machen kannst.
Die Yoga Nidra Technik eine sehr hohe Form der Ruhe und inneren Stille dar. Man ist bei Yoga Nidra in einer Art Schlaf, den man bewusst erlebt – du hast die Möglichkeit, durch die jeweiligen Übungen eine nie zuvor gespürte Tiefenentspannung zu erreichen. Auch erhältst du Einblicke in die grosse Schatzkiste des Yoga, um ganzheitliche Inspiration auf allen Ebenen zu erhalten.
Der Gesamte Yogaunterricht bringt dich in den notwendigen Abstand vom Alltag. So findest du während einem Yoga Wochenende auf sanfte Art näher zu dir selbst und kannst die vollumfängliche Vielfalt von Yoga kennenlernen.
Zeit & Me-Time für dich beim Retreat
Mit "Retreat" ist Rückzug gemeint, dies bedeutet, bei einem Yoga Retreat eine Auszeit aus der geschäftigen Welt zu nehmen, um eine Pause von der täglichen Routine zu finden. Entdecke die Kraft der Natur, vertiefe deine Yogapraxis und finde Entspannung vom Alltagsstress. Eine Yoga Auszeit in der Schweiz oder an anderen wunderbaren Orten der Welt gibt dir die Möglichkeit, dich zum Auftanken an einen ruhigen und traumhaften Platz zurückzuziehen.Die Balance von Mediation, Atemübungen, Yoga Asanas und der Stille helfen dir, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ihnen zu folgen. Möchtest du deinen Körper bewegen und zugleich Entspannung geniessen, gönn dir zusammen mit Gleichgesinnten Yogaferien an einem Kraftort. Zu den Reisezielen der Retreats gehören unter anderem:
- Tessin mit italienischem Flair
- Berner Oberland am Brienzer oder Thunersee
- Baselbieter Jura mit seinen Hügeln
- Graubünden und die Bergwelt
- Wunderschöne Wallis
Yoga, Entspannung und Besinnung auf das Wesentliche fördern in dieser Zeit die Regeneration, Kreativität und auch Neuorientierung. Lass dich beim Yoga Retreat vollkommen auf die inspirierende und erholende Atmosphäre ein.
Yoga Workshop zur Vertiefung und Inspiration
Bei der Yoga Nidra Kurz-Ausbildung im April oder bei einer Weiterbildung bekommst du immer wieder einzigartige Inspirationen und Übungen zur Umsetzung des yogischen Gedankens in allen Bereichen deines Lebens. Ich biete dir Yoga Workshops und Weiterbildungen zur Vertiefung und Intensivierung deiner eigenen Yogakenntnisse an.
Aufgrund meiner Erfahrung von mehr als 30 Jahren in der Welt des Yoga freue ich mich, dich im Bereich Yoga und mit all dem was dazu gehört zu begleiten. Jede Yoga Weiterbildung legt den Fokus auf ein bestimmtes Thema, so dass du tiefer eintauchen und einen Ort finden kannst, der näher bei deinem Selbst, deinen Empfindungen, Gefühlen, Intuitionen und Träumen liegt. Wir heissen sowohl Yogainteressierte mit Basiskenntnissen im Yoga als auch Yoga-Lehrer mit langjähriger Yogapraxis in den Workshops willkommen.
Es erwartet dich jeweils eine anregende Yogazeit, bei der du einen Blick "hinter" die einzelnen Yoga-Techniken werfen und dein Wissen erweitern kannst.
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Bei Yoga Nidra führen Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung deiner Körperteile, deines Atems, deiner Gefühle und Empfindungen zur Tiefenentspannung. Yoga Nidra lässt dich in eine wesentlich kräftiger gezeichnete Gefühlswelt eintauchen, so findest du zu Klarheit und kannst Entscheidungen bewusster fällen.Wenn du Interesse daran hast, die Kraft gebende Yoga Nidra-Methode zu erlernen, biete ich dir als Lehrerin mit langjähriger Erfahrung unterschiedliche Varianten an: Ich empfehle dir die Yoga Nidra Kurz-Ausbildung, ein gemeinsames Yoga Wochenende oder die Teilnahme bei einem Yoga Retreat.
Diese mehrtägigen Erlebnisse mit Gleichgesinnten beinhalten Meditation, Yoga- und Atemübungen sowie Entspannung und Naturverbundenheit. Die Auszeit vom Alltag findet an verschiedenen Orten statt und sämtliche Destinationen haben eines gemeinsam: Die atemberaubende Vielfalt der Natur. Jeder Ort ist verbunden mit Ruhe, Frieden und Magie. Ausserdem lade ich dich herzlich dazu ein, die Yoga Nidra-Übungen mithilfe meiner MP3-Downloads zu praktizieren oder übe mit dem Yoga stream online, im Komfort deines Zuhauses.
Empfehlungen zu Claudia Eva Reinig
Noch zehre ich von dem wohltuenden Yoga Wochenende am Hallwilersee mit dir - es war fantastisch schön und ich fühle mich reich beschenkt an Inspiration und eigenem Erleben und Empfinden. Wie schön, dass du deine wunderbaren Yogaideen mit mir teilst! Ich war begeistert von der schönen und ruhigen Musik bei den Yogastunden, ein echter Herzöffner! Ich danke dir herzlich für dein Engagement!
Du verstehst es, durch Sprache zu zaubern! Deine Worte fließen wie aus einer Quelle und gehen direkt ins Herz. Poetisch, fließend und auf einfache Weise die Theorie gut verständlich gemacht. Vor dem Workshop fühlte ich alles blockiert und unstete Stimmung. Im Workshop hat es sich wieder geöffnet, ich kann wieder den Kontakt zu mir spüren. Bin noch ganz durchströmt und inspiriert, vielen herzlichen Dank, es war wunderbar!
„Wunderbar erfüllenden vier Yoga-Tage! Ausgewogene Kombination aus Yoga, Meditation und Claudia‘s Magie ☺️ haben das Retreat einzigartig gemacht. Viel Liebe und Hingabe: die Yogaeinheiten, jedes Mal anders, mit kreativer Leichtigkeit und Fürsorge. Spannenden Exkurse in die indische Mythologie. Mantra und Loving Kindness Meditation, bei Sonnenuntergang am Feuer - ein unvergessliches Erlebnis und Highlight vom Retreat.“
Die Weiterbildung mit dem Thema Yoga Nidra war für mich sehr bereichernd und inspirierend. Ich liebe es dir zuzuhören und deiner Stimme zu lauschen. Alles war sehr informativ und nützlich und zwischendurch regt das Gesagte auch zum Schmunzeln und Lachen an. Interessant auch die positive Wirkung von Yoga Nidra auf ein Burnout. Die Weiterbildung war für mich eine sehr runde Sache und ich freue mich schon jetzt auf ein nächstes mal.
"Herzdank für die erfüllende und kräftigende Auszeit! Es hat so gut getan. Deine Art Yoga zu unterrichten berührt mich tief. Aus deinen Retreats nehme ich immer wieder neue Inspirationen mit, welche ich dann in meine Yogalektionen einfliessen lassen kann. Deinen Erzählungen aus Indien könnte ich stundenlang zu hören. Es fühlt sich so authentisch an, weil du dies auch alles selber erlebt hast.
"Vielen Dank für das wirklich wunderbare Yoga Retreat im Juli. Die Yogatage taten sehr gut und ich konnte viel neue Inspiration und Energie mit nach Hause nehmen. Daher ein herzliches Danke an Euch für Eure liebevolle Anleitung und Begleitung durch die Tage dort. Gerne auf ein Wiedersehen"
Wir sind nach dem Yoga Retreat ganz erfüllt nach Hause gereist, ganz lieben Dank! Besonders berührt haben mich die Atemübungen, es hat sich in mir eine Tür geöffnet. Diese innere Bewegung, Lebendigkeit war tief spürbar. Ganz lieben Dank für den Raum, den du bereitest, dass diese Erfahrungen möglich sind.
"Danke von Herzen für dieses wunderbare Wochenende. Ich konnte toll auftanken und bin heute voller Tatendrang und Energie in die Woche gestartet. Habe bei dir gelernt, mich aus der gewohnten Form im Yoga heraus zu bewegen und gemerkt, wie toll sich das anfühlt! Und zu guter Letzt: Die Mantras waren so was von berührend."
"Herzlichen Dank für das wundervolle Yoga Wochenende mit dir an diesem tollen Ort am See. Ich konnte ganz viel Kraft und Energie tanken und ganz in meiner eigenen Mitte landen.
Deine Yoga-Übungen und Anleitungen inspirieren mich immer wieder von neuem und meine YoginIs kamen gestern Abend ganz schön in Schwitzen:-)"
Von Herzen danke für die Ausbildungstage in Thun. Es war eine der besten Weiterbildungen die ich je hatte. Die Unterlagen sind perfekt, die Inhalte höchst spannend und faszinierend. Es wurde mir nie auch nur ansatzweise langweilig. Deine Gabe, den Menschen Yoga näher zu bringen, ist ein Geschenk. Deine Art zu unterrichten, dein ganzes strahlendes Wesen ist einfach reine Freude. Und Vorbild.
Wundervolle Yoga Tage an einem schönen Ort in einer stimmungsvollen Gruppe.
Ich danke Dir herzlich für diese Auszeit, Deine achtsamen, vielseitigen Yoga Stunden, die Tiefe, die Impulse, die Freude, die Du vermittelst. Kostbare Momente - herzlichen Dank!
"Herzlichen Dank für den tollen Yogaunterricht und einfach alles. Du machst das immer mit einer solchen Leichtigkeit und Liebe, Authentizität, Professionalität, Kompetenz und Freude, für mich könnte es nicht besser stimmen."
Mein Körper ist wieder mit meinem Geist connected, mein Geist mit meinem Körper. Danke für dein tolles und herausforderndes aber blindverständlich angeleitetes Yoga!
Vielen Dank dir für dein kompetentes, engagiertes, empathisches und fröhliches Begleiten durch die Yoga Nidra Weiterbildung. Ich konnte sehr profitieren… in vielerlei Hinsicht.
Herzlichen Dank für dieses wunderschöne Yoga Wochenende mit dir. Ich bin genährt, gelassen und geerdet wieder in den Alltag gestartet. So habe ich mich auch jetzt gleich für das nächste Retreat im November angemeldet.
Das wunderschöne Yogawochenende hat mich wieder einmal so tief genährt und beglückt. Eine tiefe innere Zufriedenheit und fühle mich reich beschenkt. Genau was ich brauche, um mich als Mensch weiterzuentwickeln. Du hast eine wunderbare Gabe, die du grossherzig weitergibst! Ich bin jedes Mal beeindruckt wie einfühlsam, humorvoll!!!, vielseitig und nährend du das gestaltest!
"Danke für den inspirierenden Yoga Nidra Workshop, ich konnte wirklich vieles für mich mitnehmen und empfand die Stimmung total angenehm. Du hast das super 2-Tages Programm perfekt in den Tagesablauf integriert. Deine Yoga Nidra mp3 höre ich regelmässig: tiefenentspannend und Energie bringend gleichzeitig. Meinem Sohn gefällt das mit dem Wasserrauschen am Meer super zum Einschlafen:)"
Tolle und lehrreiche Yoga Nidra Weiterbildung. Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt. Kompakt und so umfassend, wie das in zwei Tagen überhaupt möglich ist, konnte ich ganz viel über Yoga Nidra erfahren und freue mich, das neue Wissen im Unterricht anzuwenden. Du hast mich mit deiner Begeisterung für den Yogaberuf, deinem Wissen und der Art und Weise, wie du uns dieses weitergegeben hast sehr inspiriert. Die Atmosphäre, die du geschaffen hast war sehr liebevoll, habe mich rundum wohl gefühlt.
In meinen Ohren kann ich dich immer noch hören, wie du bei der Yoga Nidra Weiterbildung zu uns sagtest „Werdet zu Yoga Nidra Spreadern!“ Ich bin es tatsächlich geworden! Yoga Nidra tut all meinen Teilnehmer:innen und Gruppen so gut, es nährt, und sie wünschen es sich wieder. Danke dir für deine wunderbare und fundierte Weiterbildung.
Das Anmelden für den Yoga Retreat war ein "Blind Date" für mich und hat sich mehr als gelohnt. Ich bin gut und bis tief innen genährt nach Hause gekehrt. Danke für das Vermitteln Deiner Freude, deinem grossen Wissen und dein Sein. Deine Art zu unterrichten hat mich sehr berührt und auch deine Stimme mit den schönen Texten.
Ich bin total zufrieden, erfüllt und glücklich zu Hause angekommen. Das wunderschöne und harmonische Yoga Wochenende wird noch lange nachschwingen. Ich habe es sehr genossen und danke dir nochmals ganz herzlich für deine wunderbaren Worte, Gedanken und Yogalektionen und was noch alles dazu kam.
Ich habe das Yoga Wochenende wahnsinnig genossen. Du vermittelst Yoga auf eine ganz schöne Art, mit Leichtigkeit, viel Freude und Tiefe. Ich fand auch den Ort und das Seminarhaus wunderschön. Das Teilen der Zeit mit Yogis aus der ganzen Schweiz fand ich inspirierend und wunderschön.
Techniken aus dem Yoga
Verschiedene „Techniken und Werkzeuge" werden bei jedem Retreat deine Yogaerfahrung bereichern und vertiefen.
FAQ - Häufige Fragen zu Yoga
1. Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Bewusstseinsübungen miteinander verbindet. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein ruhigeres, achtsameres und bewussteres Leben zu führen.
2. Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Unterschiede bestehen in Intensität, Stil und Fokus der Praxis. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und die Yogaübung an deine Bedürfnisse anpasst.
3. Welche positiven Effekte kann Yoga haben?
Typische Effekte sind – unterstützt durch Forschung und Praxis – verbesserte Beweglichkeit, gesteigerte Kraft, bessere Körperwahrnehmung, Stressabbau, mehr Ruhe im Geist, verbesserte Atmung sowie erhöhte Achtsamkeit im Alltag.
4. Wie oft sollte ich Yoga üben, damit ich etwas merke?
Schon 1–2 x pro Woche Yogaübungen können sichtbare Effekte bringen – z. B. in Form von Entspannung, besserem Schlaf oder mehr Beweglichkeit. Für tiefergehende Wirkung empfiehlt sich eine regelmässige Praxis und spezielle Zeiten, wie z. B. bei einem Yoga Retreat, wo du tiefer eintauchst. Bei einem Retreat ist mehr Zeit für einen längeren Aufbau der Yogastunde und ergänzende Atem‑ und Meditationsübungen.
5. Gibt es unterschiedliche Yoga‑Stile?
Ja, zahlreiche: z. B. dynamische Flows wie Vinyasa, klassisches Hatha Yoga oder Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und ruhige Dehnformen wie Yin Yoga. Jeder Stil bringt unterschiedliche Schwerpunkte hinsichtlich Bewegung, Entspannung oder Meditation mit sich.
6. Brauche ich eine Yoga‑Ausrüstung?
Minimal: eine rutschfeste Matte und bequeme Kleidung reichen für den Einstieg. Je nach Stil können Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Bolster sinnvoll sein. Wichtig ist: eine ruhige Umgebung und Konzentration auf Atmung und Haltung.
7. Wie finde ich eine passende Yogalehrerin, Retreat oder Kurs?
Achte darauf, dass die lehrende Person qualifiziert ist (mindestens 200‑Stunden-Ausbildung oder mehr), auf deine Bedürfnisse eingeht und Atmosphäre schafft, in der du dich sicher und wohl fühlst. Probiere unterschiedliche Kurse und Stile aus – und achte auf Resonanz in dir.
8. Kann ich Yoga auch zuhause üben?
Zu Beginn sollte man mit einem qualifizierten Yogalehrenden üben, am besten in "real", damit sich keine Fehler einschleichen. Trotzdem lassen sich Yogastunden, Sequenzen und Meditationen und besonders Yoga Nidra auch gut zuhause durchführen. Achte auf einen klaren Raum, vielleicht eine kurze Aufwärmphase und eine gute Anleitung (z. B. Video, Audio MP3 oder Online‑Live). So bleibt die Praxis sicher und effektiv.
9. Gibt es gesundheitliche Einschränkungen bei Yoga?
Grundsätzlich ist Yoga sehr anpassbar. Bei akuten Verletzungen, nach Operationen oder bei Fieber sollte man mit Yoga pausieren. Bei chronischen Erkrankungen oder Schwangerschaft empfiehlt sich eine Rücksprache mit Arzt bzw. Yogalehrerin, damit die Übungen sicher auf deine Situation abgestimmt werden. Informiere die Yogalehrerin zuvor über gesundheitliche Einschränkungen.
10. Darf man vor dem Yoga essen?
Traditionell sollte der Magen leer sein. Die „Regel“ lautet: die letzte grössere Mahlzeit (vegetarisch) sollte mindestens zwei bis drei Stunden vor der Yogapraxis sein. Direkt vor dem Yoga (zB am Morgen bei einem Retreat) hilft oft ein kleiner Snack, damit der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr abfällt, zB. eine Banane, Datteln oder Mandeln. Wir wollen uns im Yoga leicht und beweglich fühlen und die Energie (Prana) erhöhen. Nach dem Essen jedoch ist der Körper normalerweise mit der Verdauung beschäftigt und man wird eher schläfrig. Es kann auch Übelkeit entstehen, wenn man Yoga mit vollem Magen übt.
11. Wie integriere ich Yoga in den Alltag?
Ein guter Start: 15-20 Minuten am Morgen oder Abend für eine kurze Praxis, Atemübung oder Meditation. Regelmässigkeit zählt mehr als lange Sitzungen. Kleine Routinen helfen, Yoga in den Alltag zu integrieren und langfristig Wirkung zu entfalten.
Besuche einen Workshop oder Retreat! Ich biete dir:
Mit achtsamen Vinyasa Yoga Flow bringst du deine Energie zum Fliessen, Yoga Nidra schenkt dir Entspannung und einen starken Geist. In der Meditation lenkst du die Aufmerksamkeit, sammelst die wilden Gedanken und findest innere Mitte: Ein Zustand von Präsenz, Gleichgewicht, emotionaler Ruhe und Vertrauen. Tanke auf, entdecke neue Energiequellen und verbinde dich mit dir selbst!
