Harmonie der Elemente: Unsere Yogastunden finden im herrlichen Panoramaraum mit Holzparkett und bodentiefen Fenstern statt - mit unvergleichlicher Aussicht auf die Spiezer Bucht. In diesem Retreat erwartet dich ein fundiert aufgebautes Yogaprogramm, das dich behutsam durch die fünf Elemente führt – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jede Yogaeinheit ist einem Element gewidmet und bringt dich in Kontakt mit dessen Qualität: verwurzelt sein, fliessen, transformieren, weiten und loslassen.
Durch bedachten Aufbau der Yogasequenzen und optimaler Struktur erfährst du Yoga in seiner Tiefe, als körperliche Praxis, meditativen Raum und energetische Ausrichtung. Alle Einheiten sind sorgfältig gestaltet und begleiten dich Schritt für Schritt – mit gezielter Vorbereitung, bewusstem Aufwärmen und achtsamem Übergang in anspruchsvollere Haltungen. So wird dein Körper geschützt und gestärkt und dein Geist kann sich vertrauensvoll öffnen. Jede Yogapraxis beginnt mit einer Meditation und Atemübungen (Pranayama), um dich im Moment zu verankern und deine Energie bewusst zu lenken.
Erde – Stabilität & Vertrauen
Diese erste Einheit bringt dich zurück zu deinen Wurzeln. Du spürst die Verbindung zur Erde, entwickelst Standfestigkeit und innere Ruhe. Erdende Asanas fördern Stabilität, Kraft und Vertrauen – sowohl körperlich als auch emotional.
Wasser – Fliessen & Hingabe
Im Element Wasser darf alles in Bewegung kommen. Mit fliessenden Sequenzen, sanften Hüftöffnern und wellenartigen Bewegungen kultivieren wir Loslassen, Geschmeidigkeit und emotionale Weichheit. Du darfst dich hingeben – dem Rhythmus deines Atems und deinem inneren Fluss.
Feuer – Kraft & Transformation
Das Feuerelement aktiviert deinen inneren Antrieb. Du stärkst deine Mitte, baust Kraft auf und richtest dich neu aus. Die Sequenz ist dynamisch, klärend und vitalisierend – eine Einladung, alte Muster zu verbrennen und neue Energie zu schöpfen.
Luft – Weite & Leichtigkeit
Der Fokus liegt auf Öffnung – körperlich wie geistig. Herzöffnende Asanas, bewusste Atemlenkung und achtsame Übergänge fördern Leichtigkeit, Freiheit und das Gefühl von innerer Weite. Es ist ein Ankommen im Hier – leicht, klar und verbunden.
Äther – Raum & Bewusstsein
Beim Abendprogramm erwartet dich die Yoga Nidra Tiefenentspannung in Verbindung mit dem Element Akasha. Im Zustand zwischen Wachen und Schlafen darfst du alles loslassen, wie Gedanken, Spannungen und Konzepte. Du wirst getragen vom Element Akasha, dem Raum, in dem alles entstehen und sich wandeln und auch wieder vergehen darf. Eine Reise in dein innerstes Bewusstsein – regenerierend, klärend und zutiefst nährend. Element Akasha ist feinstofflich und durchzieht alles und lädt dich ein, einfach zu sein. Diese Tiefenentspannung bringt dich in meditativen Kontakt mit deiner inneren Stille. Hier öffnet sich der Raum jenseits der Form – offen, bewusst und weit.
Mehr zu den Elementen in den 5 Blogeinträgen: Hier zu Element Erde
