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Ein wunderbarer Ort für Yoga

Möchtest du den Alltag hinter dir lassen und einige besondere Tage verbringen? Wir sind beim Oktober Retreat an einem idealen Ort für Yoga, Wandern und zum Entspannen. Himmel und Berge unterstützen dich dabei! Der weite Yogaraum mit einer grossen Fensterfront bringt lichtvolle Energie und gibt dir ein Gefühl mitten in der Natur zu sein. 

Spüre deinen Körper als lebendig und ganz. Nutze Yoga als Werkzeug, dich wieder an die Freude anzubinden, die dich an deine wahre Grösse erinnert. Ein innerer Zustand der Offenheit kann sich entfalten, damit angesichts der Komplexität des heutigen Lebens wir wieder Zeit finden, uns um uns selbst zu kümmern. Die Natur und frische Luft sind starke Verbündete. 

Wenn wir achtsam leben, entdecken wir auch im Kleinen das Grossartige. Yoga hilft uns zu einem Leben in Balance. Ein Gefühl der inneren Flexibilität und Gelassenheit kann sich entfalten. Es fühlt sich so gesund an, wenn der Atem jede Zelle erreicht. Alles Überflüssige davonträgt wie ein sanfter Wind – und mit jedem Atemzug neue Zuversicht und Vertrauen einkehren. 

Was dich erwartet

Bei diesem Yoga Retreat erwartet dich eine umfangreiche Yogapraxis mit Meditation und Yoga Nidra. Der Oktober steckt voller Entdeckungen und Wunder. Eine so schöne Jahreszeit, um Yoga und die Meditation in allen Facetten zu geniessen und die Natur während ihrem Wandel zu beobachten. Wir widmen uns einem abgerundeten Mix einer erdenden, herzöffnenden sowie balancierenden Yogapraxis. 

Ein ausgedehntes Yogaprogramm - die ganze Palette des ausgezeichneten Yogasystems: Kräftige deinen Körper, öffne deinen Geist und höre auf dein Herz. Wir richten den Körper bei diesem Yoga Retreat an gesunden und aktivierenden Übungen- und Yogatechniken aus. 

Die Asana Körperpraxis und Meditation erlauben dir, Körper und Geist zu entwickeln und gleichzeitig zu regenerieren. Die Meditation hilft, dich zu sammeln sowie deinen Fokus zu wahren. Mit Achtsamkeitsübungen finden wir Balance und Mitte, es wechseln Dynamik und lebendige Energie ab, mit Ruhe und sanft fliessenden Vinyasa Moves.

Unser Seminarhaus

Beim Yoga Retreat im Oktober wohnen wir im Beau-Site, einem historischen Hotel mit unglaublich authentischem Charme und Flair. Der verträumte Ort liegt auf einer Höhe von 1150 m und bietet Ausgangslage für unzählige Wanderungen und Entdeckungsreisen über Wiesen und durch Lärchenwälder. Das Haus wurde 1912 erbaut und unter ökologischen Gesichtspunkten sanft renoviert. Es ist in seiner Struktur und in zahlreichen Details unverändert geblieben. Bei Sonneneinfall verwandeln farbige Fenstergläser den Korridor in eine Art Kaleidoskop. Das ganze Haus überrascht im Innern mit einer angenehmen Grosszügigkeit. 

Die Zimmer sind fein und stilvoll eingerichtet, jedes ist anders, die meisten haben Balkon. Das Retreat-Hotel hat 3 Etagen (ohne Lift) samt lauschigen Plätzen innen sowie im Garten - gib dich der Zeit hin und verweile.

Im grossen Yogasaal geht der Blick durch die helle Fensterfront direkt in einen wunderschönen Lärchenwald. Übe Meditation und Yoga mit der lichtvollen Kraft der Bäume - sie ist unmittelbar spürbar. Ein herrlicher Ort für Yoga, Mantra, Meditation und Pranayama den Atemübungen.

YOGA RETREAT - INFOS
Anmeldung & Zimmerbuchung
Preis Yoga / Übernachtung
Gesamtpreis inklusive

Unser Yogaprogramm

YOGA AM MORGEN: 
Wir betreten am Morgen den Yogaraum in Stille. Die Meditation gilt als Geistestraining durch Achtsamkeit und bringt dir Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dein Leben. Dharana, die Konzentrationsübungen führen uns in feinere Ebenen und geben der Meditation (Dhyana) die Grundlage. Wir üben Pranayama, die Atemübungen, welche hilfreich bei der Entspannung und beim Stressabbau sind und als Tor von Körper zum Geist gelten. 

Wenn wir subtiler werden in den Atemübungen, gibt dir dies ein besseres Verständnis des Atemprozesses und dem damit verbundenen Zusammenhang von Stress und Entspannung. Die Yogastellungen (Asana) werden achtsam und angepasst ausgeführt. Subtile vorbereitende Übungen im Yoga, bei denen wir den Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren, helfen bei der Flexibilität und der Durchlässigkeit des gesamten Körpers. Die Bewegungsfolgen des lebendigen Yogastils Vinyasa Flow kräftigen den gesamten Körper und fördern einen wachen und achtsamen Geist.  

Der schrittweise Aufbau der Yoga-Sequenzen hilft dir, die Faszien zu aktivieren und die Tiefenmuskulatur zu kräftigen. So erreichen wir eine Gesunderhaltung der Körperstrukturen. Die Yogapraxis hat reinigend Effekt mit grosser Detox-Wirkung, sie unterstützt zusätzlich dein gesamtes Immunsystem. Tauche ein, in achtsame doch auch kraftvolle Yogafolgen, mit stimulierender und energetisierender Wirkung. Beweglichkeit, Stärke, Koordination und Gleichgewicht werden geschult.

YOGA AM NACHMITTAG: 
Wir widmen uns ruhigen und länger gehaltenen Yogapositionen, ähnlich dem Yin Yoga. Zuvor gibt es ein aktivierendes Warm up für das Herz- Kreislaufsystem, dem gesamten Bindegewebe und der Muskulatur. Durch das gezielte Dehnen des Bindegewebes lösen wir aktiv Verhärtungen und Verklebungen der Faszien. Das regenerative Yoga bringt dich in die Ruhe und regt gleichzeitig zur Reflexion an. Im Yogasaal haben wir Blöcke, Bolster und Gurte, die als Hilfsmittel im Yoga gelten. Das achtsame Üben zeigt uns den Weg, in Kontakt mit den Gefühlen und Gedanken zu kommen und sensibilisiert zu einem neuen Körperbewusstsein.

AUSKLANG AM ABEND:
Ein Abend gestaltet sich mit Yoga Nidra, der Tiefenentspannung für Körper und Geist. Hier regenerierst du körperlich und geistig, Spannungen werden abgebaut, dies führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Bei Yoga Nidra, dem "Schlaf der Yogis" erreichen wir durch die tiefe Entspannung den Abbau von Müdigkeit und die Möglichkeit zur tieferen Weiterentwicklung. Entdecke mit Yoga Nidra wieder die eigenen Ressourcen und finde zu deiner ureigenen inneren Kraftquelle zurück. 

Beim weiteren Abend lade ich dich nach einer Einstimmung mit Mantra zu einer geführten Meditation ein. Eine wunderbare Möglichkeit, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und somit die tieferen Ebenen des Yoga anzusprechen.

Retreat Zeiten

Donnerstag
ab 14.30 Ankunft / Check In
17.00     Yogalektion: Welcome Yoga
18.45     Vegetarisch/Vegan Abendessen
20.30     Welcome Circle - Fokus & Sharing

Freitag
ab 07.00  Tee, getrocknete Früchte/Nüsse  
07.30       Meditation, Mudra, Pranayama, Mantra
08.30       Asana Detailarbeit, Vinyasa Yoga
10.30       Reichhaltiger Brunch - Buffet

16.30      Meditation, Faszial Warm up,
               Hatha Yoga deep & long
18.00      Vegetarisch/Vegan Abendessen
20.30       Yoga Nidra Tiefenentspannung

Samstag
ab 07.00  Tee, getrocknete Früchte/Nüsse  
07.30       Meditation, Mudra, Pranayama, Mantra
08.30       Asana Detailarbeit, Vinyasa Yoga
10.30       Reichhaltiger Brunch - Buffet

16.30      Meditation, Faszial Warm up,
               Hatha Yoga deep & long
18.00      Vegetarisch/Vegan Abendessen
20.30       Yoga Nidra Tiefenentspannung

Sonntag
ab 07.00  Tee, getrocknete Früchte/Nüsse  
07.30       Meditation, Mudra, Pranayama, Mantra
08.30       Asana Detailarbeit, Vinyasa Yoga
ab 10.15  Zimmer Check out
10.30       Reichhaltiger Brunch - Buffet
12.00       Abreise individuell

Unser Essen beim Retreat 
Gesund & Biologisch: Die ausgewählten Gerichte werden von der Küchencrew vollwertig und mit viel Liebe zubereitet. Die Zutaten sind biologisch, lokal und saisonal wohlschmeckend aufeinander abgestimmt. 
Angepasst an die Yogapraxis und die Übungszeiten gibt es Frühstücksbrunch und ein köstliches vegetarisches Abendessen. Wir essen vegetarisch / vegan. 

 

Empfehlung / Teilnehmerstimmen

Foto von Bewegungspädagogin Ursi Bättig

Ich danke dir für diese bereichernden Yogatage beim Yoga Retreat von Herzen. Es waren wundervolle Momente während dem Yoga und auch rund ums Yoga. Wir waren eine fantastische Gruppe, mit viel Humor, Feingefühl und Spontanität. Das daraus entstandene Vertrauen, wie die gewachsene Energie hat uns durch deine fliessenden Yogaflows getragen und genährt. Deine raffiniert und elegant zusammen verwoben Yogastunden liessen uns eintauchen in das Reich der Atmung, der Achtsamkeit, der Konzentration und natürlich auch der Bewegung. Hat so gut getan und die gewonnene Energie reicht auch heute noch an und so starte ich freudvoll in die begonnene Woche.

Ursi Bättig

Bewegungspädagogin / Feldenkrais Therapeutin
Samira Fluri, Teilnehmerin beim Yoga

"Wir waren wirklich eine super Yogagruppe und es war eine zauberhafte Retreat-Zeit im Wallis! Jetzt ist es schon über eine Woche her, als ich total entspannt und geerdet nach Hause gekommen bin. Das gute Gefühl begleitet mich immer noch im Alltag und ich hoffe, es bleibt noch eine Weile so." Danke dir noch einmal ganz herzlich für die tolle Zeit, die guten Tipps, die spannenden Stunden und deine positive Energie! Ich habe echt viel gelernt für meine weitere Yoga-Praxis. Du bist eine wahnsinnig tolle Lehrerin, ich freue mich schon auf ein nächstes mal!"

Samira Flury

Teilnehmerin
Foto von Marco Tellini, Unternehmensberater

"Ich geniesse die Retraits und Yoga Workshops, sei es in der Schweiz, Italien, Deutschland oder Goa schon seit vielen Jahren. Für mich stimmt einfach alles; die Energie, der Aufbau und das Ambiente. Ich kann immer wieder viel Kraft für den Alltag schöpfen und diese Energie, ich bin selber Yogalehrer, an andere weitergeben. Ich freue mich jetzt schon auf das nächste Retrait im Schwarzwald."

Marco Tellini

Unternehmensberater und Yogalehrer

"Ich möchte mich nochmals herzlich für die tollen Yoga-Tage mit dir bedanken! Ich habe viel gelernt und sehr viele schöne Momente "gespeichert" und mit nach Hause genommen."

Marielle

Events Salto Natale

Umgebung & Ausflüge

Die schönsten Hotels der Schweiz: „Wer in dieser Idylle seine Ruhe nicht findet, ist ein hoffnungsloser Fall!“ Dies schreibt der Schweizer Heimatschutz über unser Yogahotel Beau-Site. Die Gegend ist ein Paradies für Wanderfreunde und Naturliebhaber. Chemin-Dessus ist mit einer Kette von alpinen Diamanten und Gipfel geschmückt. Vom nahen Hügelzug, thronend über dem Wallis, schweift unser Blick vom Grand Combin bis zum Mont Blanc. 

Die Möglichkeiten der Wander-Routen sind endlos. Du kannst "geniesserisch" Wandern in den umliegenden Wäldern oder bei einer "sportlicheren" Wanderung wie zB zum Avoi-Stein oder nach La Crevasse deine Lungen stärken. Vom Parkplatz bei Col des Planches sind es ca 400 Hm nach oben auf den Gipfel La Crevasse. Dort erwartet dich eine wunderschöne Rundumsicht mit Blick auf das Combin-Massiv. Entdecke deinen eigenen Rhythmus. 

Es gibt genügend freie Zeit: Wandern und die wunderbare Natur geniessen, dich mit einem der kostbaren Bücher aus der Bibliothek verweilen oder einfach nur Sein. 

Anreise mit Öffentlichen
Anreise mit dem Auto
Kurslevel / Mitbringen
Rücktrittsbedingungen
Zahlungsmodus
Reiserücktrittsversicherung
Ortsplan - Yoga Retreat im Oktober
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