Yoga Weekend am Vierwaldstättersee

Mithilfe von Yoga geben wir unserem Leben Tiefe. An diesem verlängertem Yoga Wochenende unterstützen dich die verschiedenen Yogastellungen zu Stabilität, Flexibilität und Balance. Die Meditation zeigt dir durch Schulung der Achtsamkeit, wie du dich beruhigen und sammeln kannst. Dies hilft dir bei der Entwicklung deiner Intuition sowie bei der Förderung der Klarheit im Denken und der Entscheidungskraft. Mit den verschiedenen Atemübungen (Pranayama) kannst du dein Körperbewusstsein erhöhen und darüber hinaus deinen Geist beruhigen, zentrieren und entspannen. 

Im Vinyasa Yoga entdecken wir das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem, was den Körper stärkt, den gesamten Organismus klärt, reinigt und lebendig macht. Die Nähe zum Wasser und das gesamte Yogaprogramm entspannen Körper und Seele, fördern Ruhe und gleichzeitig die Kreativität. Gewinne bei diesem Yoga Retreat die nötige Distanz zu Hast, Geschäftigkeit und Sress.

Was dich erwartet

Unser Seminarhotel liegt in Weggis direkt am Vierwaldstättersee. Freue dich auf ein Wochenende mit Yoga, der Kraftquelle der Meditation und Yoga Nidra, der Tiefenentspannung für Körper und Geist. Mit der intensiven Yogapraxis wird auf der körperlichen wie auch geistigen Ebene ein tiefer Reinigungsprozess angeregt. Beim Vinyasa Yoga übst du die Yogastellungen fliessend, beim Hatha Yoga deep & long hältst du die Asanas länger, mit anschliessendem Nachspüren. In der kursfreien Zeit kannst du Wanderungen oder Spaziergänge in der schönen Umgebung machen, relaxen und Sein sowie bei schönem Wetter im herrlichen See baden. 

Die umfangreiche Yogapraxis und der Austausch mit anderen Yogis und Yoginis können neue Einsichten und Inspirationen bringen. Die Yoga Nidra Tiefenentspannung ist wertvoll für das körperliche und psychische Wohlbefinden und deine spirituelle Entwicklung. Auch vereint diese spezielle Form der Tiefentspannung hervorragend östliches und westliches Wissen. 

Unser Yogahotel beim Retreat

Das 2-Sterne Seminar-Hotel Rigi ist einzigartig am Ufer des Vierwaldstättersee gelegen und strahlt einen südländischen Charme sowie wohltuende Atmosphäre aus. Optimal für unsere Yogapraxis. Sanfte Hügel, die majestätische Rigi, der glitzernde Vierwaldstättersee, all das grenzt unmittelbar an das Seminar-Hotel. Der Charme vergangener Zeiten, gepaart mit neuzeitlichem Komfort, verbindet sich in den drei Häusern wie dem Bootshaus, dem Rigihaus und dem Seehaus zu einem harmonischen Ganzen. Es stehen einfache und schlichte Zimmer sowie Zimmer mit herrlicher See- und Alpensicht zur Auswahl. Du kannst direkt vom hoteleigenen Steg in den See springen, einfach grossartig.

Der lichtdurchflutete Yogaraum bietet ideale Voraussetzung für Yoga und Meditation. Viel natürliches Licht, warme Atmosphäre und Entspannungsinseln im Garten und am See schaffen einen Ort, wo Relaxen und kreatives Sein möglich ist. Erlebe unvergessliche Momente in Weggis und Umgebung. Vieles steht dir in der bezaubernden Landschaft offen: Sanfte Hügel, die majestätische Rigi, baden im glitzernden Vierwaldstättersee oder Hallenbad und Bummeln durch Weggis.

Unser Yogaprogramm

Bei diesen Yogatagen legen wir besondere Aufmerksamkeit auf Yoga und die Qualität deiner Bewegung. Der Tag beginnt mit Meditation, Mantra und Pranayama, den Atemübungen. Geführte Meditation oder Meditation in Stille bringen dich in den momentanen Augenblick: Heilsame Achtsamkeit, die dich auftanken lässt. Die folgende Aufwärmphase und Detailarbeit im Yoga verbessert die Blutzirkulation in deinen einzelnen Körperteilen und bringt Wachheit sowie mentalen Fokus. Das Erspüren unserer Tiefenmuskulatur bereitet den Körper auf die grösseren Anforderungen der yogischen Übungen vor und verringert Verletzungen. Dann bist du bereit für die dynamische Vinyasa Yoga Flow Praxis. Der kräftigende, vitalisierende und reinigende Effekt der fliessenden Bewegungsfolgen ist nachhaltig spürbar. Die einzelnen Yogastellungen sind didaktisch so aufeinander aufgebaut, dass sie dich in einen harmonischen Fluss bringen. Die Yogapraxis kann auch mal herausfordernd sein. Du bekommst die Gelegenheit, deinen Körper in seiner Ganzheit zu spüren und deinen Geist zu sammeln. Wenn du dich gestresst und ruhelos fühlst, hilft dir diese Yogapraxis, Ruhe und Stille zu finden. Wenn du dich innerlich verschlossen fühlst, hilft dir diese Praxis dich zu öffnen.

Am Nachmittag praktizieren wir Hatha Yoga deep and long, d.h. wir verweilen länger in den Yogastellungen und orientieren uns am ruhigen Yin Yoga. Durch das längere halten der Yogapositionen erreichen wir tiefere Schichten des Körpers und beziehen auch die Ebene der Gefühle und der Gedanken mit ein. Ein Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene mit regenerierender und erfrischender Wirkung stellt sich ein. Auch bei der Nachmittag Yogastunde integrieren wir eine wertvolle Zeit der Meditation. Mit Mantra singen erschaffen wir ein Klangfeld, das uns durch die Vibration in eine feinere Schwingungs- und Energieebene bringt.

Ausklang dann am Samstag Abend mit Yoga Nidra, der Tiefenentspannung für Körper und Geist. Yoga Nidra führt dich zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft dir, deinem Leben eine positive Richtung zu geben und die Struktur deines Geistes zu stärken. Bei Yoga Nidra, dem "Schlaf der Yogis", erreichen wir durch die tiefe Entspannung auf allen Ebenen den Abbau von Stress und die Erhaltung der Gesundheit. Begleite mich beim August Wochenende und bekomme inspirierenden neuen Ansporn für Veränderung, Loslassen und Entspannung. Es ist immer wieder berührend zu sehen, wieviel Mut und Kreativität plötzlich, nach einer umfangreichen Yogapraxis, ins Leben fliessen kann.

Programm & Kurszeiten
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