YOGA Weekend NOVEMBER 2019

08. bis 10. November 2019 - Vinyasa Yoga, Yoga Nidra & Klang mit Claudia Eva Reinig

Yoga Wochenende im Simmental

An diesem Yogawochenende widmen wir uns den lebendig fliessenden Yogaübungen aus dem Vinyasa Yoga, den statischen Asanas des Hatha Yoga, den Tönen der Klangschale und der Handpan sowie der Tiefenentspannung des Yoga Nidra, die dir Klarheit und Frische bringt. Mit all diesen wunderbaren "Werkzeugen" aus der Schatzkiste des Yoga erhalten wir optimale Leichtigkeit sowie Stabilität. So kann dich der innere Energiefluss, den du erfährst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken in das grösstmögliche Gleichgewicht bringen. Die wunderbare Gegend lädt bei schönem Wetter zu herrlichen Wanderungen ein.

Was dich erwartet

Beim Yoga Weekend im November sind wir in der Lenk. Der Ort liegt zuhinterst in einem weiten Seitental des Berner Oberlandes, umgeben von unzähligen Naturschönheiten. Die Augen verwöhnen dich mit prächtigen Bildern, wie sie nur die Natur formen kann. Draussen sein, die frische Bergluft atmen. Drinnen sein und mit Yoga bei dir selbst ankommen. In der kursfreien Zeit kannst du deinem eigenen Rhythmus folgen. Gönne dir mit Yoga einen nachhaltigen Kurzurlaub vom Alltag. Es erwartet uns ein Yoga Wochenende voller Inspiration, mit herzerwärmenden Begegnungen und Momente des Erwachens. 

Lenk Lodge - unser Yogahotel auf Zeit

Du wirst dich unglaublich wohl fühlen. Die Lenk Lodge, mit ihrem hundertjährigen Holzkern, zeigt sich uns in erfrischend echten Ambiente aus Antikem und zeitgemässem Design. Ein Ort für aktive Yoga-Tage und inspirierenden Rückzug. Jedes der Zimmer ist individuell gestaltet, mit ganz besonderer Anmutung. Einige Zimmer haben Ausrichtung gegen Süden mit Blick zum Talabschluss und dem prächtigen Berg Wildstrubel, andere die Ausrichtung gegen Osten mit Morgensonne oder einige Richtung Westen, mit Abendsonne und Blick zum Flöschhorn. Manche der Zimmer haben eigenes Bad, bei anderen befindet sich das Bad im modernen Kubus auf der Etage. Einige haben sogar Balkon oder Mini-Küche. Lass dich überraschen!

Alle Zimmer bieten einen unkonventionellen Rückzugsort ohne Ablenkung - so kann Freiraum für Neues entstehen. Geniesse bei kühlem Wetter die kuschlige Sofaecke am Feuer und finde entspanntes Lesevergnügen in der Leseecke. Die grosse Holzterrasse gegen Westen fängt die letzten Sonnenstrahlen im Tal für dich ein. Während unserem Yoga Wochenende steht uns die Lodge exklusiv zur Verfügung.

Unser Yogaprogramm

Wir beginnen das Yoga Wochenende am Freitag Nachmittag mit einer wunderbaren Tiefenentspannung mit Klang und nachfolgenden Asanas. Während der systematischen Entspannung mit der Vibration und Schwingung des Klanges können Geist und Körper loslassen und an Stärke gewinnen. Es gelingt dir den Alltag hinter dir zu lassen und anzukommen. Du kannst die Entspannung als Mittel zur Beruhigung der Sinne und des Geistes direkt spüren. Der Geist ruht sich aus und du fühlst dich danach wieder frisch und klar. Die folgende leicht fliessende Yogastunde stimmt dich in das Wochenende ein und bewegt Gelenke, die Wirbelsäule und den gesamten Körper. Am Abend dann treffen wir uns beim Welcome Circle, zum Fokus legen, Ankommen und Sharing.

Den Morgen begrüssen wir jeweils mit Meditation, Mantra, Atemübungen und Kriyas, die von reinigender Wirkung sind und bei denen wir Atem und Bewegung verbinden. Die folgenden Yoga Flows bauen wir langsam und schrittweise auf, s.d. der Körper mithilfe von subtileren Übungen achtsam auf die kraftvolleren Asanas vorbereitet wird. Der didaktisch überlegte Aufbau mündet in einem Höhepunkt, der dich auch mal herausfordern kann. Die Bewegungen im Yoga werden auf dem Faden der Atmung gewoben. Die Yogapraxis am Morgen ist leicht und fliessend sowie kraftvoll und energetisierend. Am Nachmittag dann lenken wir beim Yoga deep and long, ähnlich dem Yin Yoga, die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen im ganzen Körper. Yoga "deep and long" bringt zusätzliche Sensitivität und Bewusstheit. Das tiefe Bindegewebe, die gesamte Faszien Struktur darf lockerlassen und durchlässig werden. Bei dieser Yogastunde begleite ich dich teilweise mit heilenden Klängen der Handpan. Die durch die Yogapraxis angeregten Prozesse können zusätzlich mithilfe der Klangschwingung vertieft und verinnerlicht werden.

Den Tag lassen wir dann mit Meditation sowie Yoga Nidra ausklingen. Nutze Yoga Nidra als Kraftquelle und zur wertvollen Inspiration bei deiner eigenen Lebensgestaltung. Ein Sankalpa (Entschluss, Herzenswunsch) hilft dabei, ein bestimmtes Verhaltensmuster aufzulösen, bestimmte Veränderungen zu erreichen oder einen Heilungsprozess zu unterstützen. Die Techniken von Yoga Nidra kann dein innewohnendes Potential erkennbar machen und dich bei der Entfaltung deiner Möglichkeiten unterstützen.

Programm & Kurszeiten
Das Essen beim Yoga Weekend
YOGA WEEKEND - INFOS
Yoga Wochenende - Ort:
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Gesamtpreis inklusive

Informatives zum Yoga Wochenende

Beginn & Ende
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Kurslevel

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Dein Yoga Wochenende

Entdecke bei diesem Yoga Wochenende im November die Vitalität von Vinyasa Yoga. Entspanne nachhaltig mit Yin Yoga und Yoga Nidra und tanke neue Energie beim Wandern oder Wellness. Erfreue dich mit Yoga, erhalte die Chance durch und mit deinem Körper eine Erfahrung von Grenzenlosigkeit zu machen.

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