Wie oft sagen wir, dass wir authentisch leben möchten – und wie oft passen wir uns dennoch an, um dazuzugehören, Erwartungen zu erfüllen oder Konflikte zu vermeiden? Was bedeutet "Walk the Talk", und welchen Preis zahlen wir, wenn wir uns selbst verlieren? In meinem neuen Blogbeitrag teile ich persönliche Gedanken über Authentizität, Mut und die vielleicht grösste Form der Freiheit: ganz wir selbst zu sein. Ich lade dich zur Reflexion über Authentizität, Selbstannahme und innerer Freiheit ein.

Als Aufhänger nehme ich ein Zitat, das meine Überlegungen ziemlich gut unterstreicht:

„Sei, wer du bist, und sag, was du fühlst. 
Die, die das stört, sind nicht wichtig, und die, 
die wichtig sind, stört es nicht."       - B. M. Baruch

Je länger ich meinen Yoga- und Lebensweg gehe, desto mehr erkenne ich, wie viel Energie wir oft dafür aufwenden, anderen zu gefallen, Erwartungen zu erfüllen oder uns anzupassen. Sicher nicht weil wir unehrlich sind, sondern aus dem tiefen menschlichen Bedürfnis und Wunsch heraus, dazuzugehören und geliebt zu werden.

Auch ich habe immer wieder erlebt, wie schnell man die eigene innere Stimme überhört, um niemanden zu enttäuschen, keine Konflikte auszulösen oder ein bestimmtes Bild von sich aufrechtzuerhalten. Doch jedes Mal, wenn wir uns von den eigenen Gefühlen entfernen, entsteht ein Unbehagen – als würde etwas Wesentliches fehlen.

Wenn wir den Mut haben und "unverfälscht" sind, machen wir meist die Erfahrung, dass in den Momenten der Offenheit unsere Beziehungen tiefer und echter werden. Die Menschen, die uns wirklich sehen und schätzen, erwarten keine Perfektion und keine Rolle. Sie erlauben uns, so zu sein wie wir sind – mit unserer Freude, unserer Verletzlichkeit, unseren Fragen und auch mit dem, das wir mal etwas nicht wissen.

Was bedeutet Authentizität eigentlich?

Das Wort stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „echt“, „ursprünglich“ oder „unverfälscht“. Ein wesentlicher Aspekt von Authentizität ist, das zu leben, was wir denken und fühlen. Es geht um die Übereinstimmung von innerer Haltung und äusserem Handeln. Denn erst wenn unsere Worte, Werte, Gefühle und Taten miteinander in Einklang stehen, entsteht jene Form von Glaubwürdigkeit, die nicht nach aussen demonstriert werden muss, sondern von innen heraus spürbar wird.

Walk the Talk: Authentisch zu sein bedeutet, nach den eigenen Werten zu leben. Die Übereinstimmung der Gedanken, Gefühle, der Sprache und Handlungen. 

Yoga und Meditation erinnern uns immer wieder daran, dass Authentizität kein Egoismus ist, sondern Ausdruck von Verbundenheit mit sich selbst. Wahrhaftig zu sein bedeutet nicht, immer eine klare Meinung zu haben oder jede Emotion ungefiltert auszudrücken. Es bedeutet vielmehr, sich selbst mit Ehrlichkeit, Selbstannahme und Mitgefühl zu begegnen und den Mut zu entwickeln, die eigene Wahrheit zu leben. 

Authentizität ist kein Zustand, den man eines Tages erreicht hat und dann für immer besitzt. Vielmehr ist sie ein fortwährender Prozess des Hinspürens, des Hinterfragens und manchmal auch des Loslassens. Es erfordert Mut, sich von Rollen, Erwartungen und Bildern zu lösen, die wir über uns selbst erschaffen haben oder die andere an uns herantragen.

Genau hier berührt Authentizität das Thema der inneren Freiheit. Innere Freiheit bedeutet nicht, unabhängig von allem und jedem zu sein. Sie bedeutet vielmehr, nicht ständig von äusseren Erwartungen, Bewertungen oder Ängsten bestimmt zu werden. Es ist die Freiheit, die eigene Wahrheit zu erkennen und ihr zu vertrauen – auch dann, wenn sie nicht immer bequem ist oder nicht allen gefällt.

Im Yoga und in der Meditation ist diese innere Freiheit ein erstrebenswertes Ziel. Augenblicke, in denen wir nichts darstellen, nichts beweisen und niemand anderes sein müssen. Momente, in denen wir einfach nur sind. Je mehr wir lernen, authentisch zu leben, desto mehr wächst auch unsere innere Freiheit.

Eine der grössten Übungen auf unserem Lebensweg: Nicht jemand anderes werden zu wollen, sondern immer mehr zu dem Menschen zurückzufinden, der wir in unserem tiefsten Inneren bereits sind. Und mögen wir darauf vertrauen, dass diejenigen, die unseren authentischen Weg mittragen, genau die Menschen sind, die wirklich zu uns gehören.

Zum Abschluss noch eine Frage zur Reflexion: 

"Wo in meinem Leben lebe ich bereits authentisch – und wo halte ich mich vielleicht noch aus Angst oder Gewohnheit zurück?" 

Sei wer du bist!
Claudia Eva Reinig